recent
أخبار ساخنة

رائحة الفم الكريهة اسبابها وطريقة الوقاية منها

ibrahim Feruan
الصفحة الرئيسية
يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة التي تسبب لهم الشعور بالحرج في هذا المقال سنعرض لكم الأسباب التي تؤدي الى الاصابة برائحة الفم الكريهة ومجموعة من الحلول لتغلب عليها.
رائحة الفم الكريهة اسبابها وطريقة الوقاية منها

أسباب رائحة الفم الكريهة :

- إهمال نظافة الفم : إهمال تنظيف الأسنان يؤدي إلى تراكم الأطعمة على أسطح الأسنان ، والتي تسبب في تكون طبقة البلاك على الاسنان، وتراكم هذه ااطبقة على أسطح الأسنان تؤدي إلى التهاب و مشاكل في اللثة والاسنان .
- جفاف الفم : عدم شرب كمية مهمة من المياه و خاصة أثناء الصيام ، يؤدي الى نقص كمية إنتاج اللعاب الذي يلعب دورا أساسيا في تنظيف الفم ، و بالتالي التقليل من رائحة الفم الكريهة .
- الطعام : بعض أنواع الأطعمة تسبب في ظهور رائحة الفم الكريهة ، لدورها في تكون الأسيتون و أحماض الكبريت كالثوم و البصل و القهوة و الأسماك و الجبن .
- التدخين : يعد التدخين من بين الأمور التي تسبب في ظهور رائحة الكريهة في الفم و ذلك عائد لتكون السجائر على مواد كيميائية و التي تؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة بالتهاب اللثة، الذي ينتج عنه رائحة الفم الكريهة.
- مشاكل صحية : بعض الأمراض كمشاكل الهضم والمعدة ، التهاب الحلق، ارتجاع المرئ ، الالتهاب الرئوي ، السكري ، اضطراب في وظائف الكبد والكلي ، و غيرها من الأمراض التي تساهم أيضا في ظهور رائحة الفم الكريهة .
- تناول بعض الأدوية : بعض الأدوية من بينها أدوية السكري و ضغط الدم التي تؤدي بعد كسرها و ذوبانها الى تحرير مواد تسبب في ظهور رائحة كريهة ، و كذلك بعض الأدوية الأخرى التي تسبب في نقص كمية اللعاب المفرز من الخلايا المسؤولة عن إنتاجها و التي تساهم في ظهور رائحة في الفم كريهة .
- تناول جرعات مفرطة من الفيتامينات و المكملات الغذائية : يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول كميات كبيرة من الفيتامينات و المكملات الغذائية خاصة أثناء ممارسة الرياضة ، و التي تساهم أيضا في ظهور رائحة الفم الكريهة.
- الحمل : أثناء فترة الحمل تتعرض النساء إلى الغثيان و التغيرات الهرمونية و التي قد تكون من بين أسباب ظهور رائحة الفم الكريهة .

الوقاية من رائحة الفم الكريهة :

- تنظيف الأسنان : يعد تنظيف الأسنان من بين الأمور الأساسية للمحافظة على نظافة الفم ، لذلك ينصح الأطباء بغسل الأسنان مرتين على أقل في اليوم بالفرشاة والمعجون، خاصة المعجون الذي يحتوي على نسبة عالية من فلورايد ، و كذلك استعمال غسول الفم والخيط لتنظيم ما بين الأسنان للمحافظة على نظافة الفم .
- تنظيف اللسان : الكثير منا يجهل أهمية تنظيف اللسان في تخلص من رائحة الفم الكريهة، التي تكون فوقها طبقة من بقايا الأطعمة و الرواسب.
- استخدام المسواك : يساعد المسواك و مضغ العلكة على تحفيز الخلايا المسؤولة عن إنتاج اللعاب، من إنتاج كمية مهم من اللعاب الذي يساهم في تنظيف الفم وتقليل من فعالية البكتيريا المسببة لرائحة الفم .
- الاكثار من شرب الماء : يساهم الماء ايضا في التخلص من رائحة الفم الكريهة لأنه يحافظ على رطوبة الفم والحلق .
- مضغ النعناع والبقدونس : النعناع و البقدونس متوفران في جميع المنازل وهي طريقة جد سهلة وفي متناول الجميع لتقليل من رائحة الفم الكريهة.
- التوقف عن التدخين : و الذي يؤثر سلبيا على صحة الأسنان و اللثة ، فالابتعاد عن التدخين يحسن من صحة اللثة و بذلك تقليل من رائحة الفم الكريهة .
- التقليل من شرب المشروبات الغازية : التقليل من استهلاك المشروبات الغازية الغير المفيدة لصحة تساهم أيضا في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- الأطعمة الصحية : بعض الخضروات والفواكه لما تحتويه من مركبات غذائية مفيدة تساهم في وقاية اللثة من البكتيريا من خلال تقليل نشاطها، تساعد أيضا في تحفيز الخلايا المسؤولة عن إنتاج اللعاب، لترطيب الفم وبذلك التقليل من الرائحة الكريهة.
- زيارة طبيب الأسنان : الحرص على زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري للإطمئنان على صحة الفم والأسنان، ومعالجة مشاكلها قبل تطورها.
google-playkhamsatmostaqltradent