recent
أخبار ساخنة

الجهاز المناعي و فيروس كوفيد-19

ibrahim Feruan
الصفحة الرئيسية
إثر تفشي جائحة كرونة المستجد في العالم ،وحسب اخر الاحصائيات ، الاشخاص الاكثر مقاومة للوباء هم الذي يتميزون بجهاز المناعي قوي ،حيث يلعب هذا الاخير دورا في مواجهة الوباء وتخفيف من حدته. اذا ما هو دور الجهاز المناعي؟ وكيفية تقويته ؟
الجهاز المناعي و فيروس كوفيد-19

ما دور الجهاز المناعي في الجسم :


* يلعب الجهاز المناعي دورة في حماية الجسم ضد الأمراض، الجراثيم و الفيروسات حيث يمر من مرحلة تسمى الاستجابة المناعية ، والتي تقوم بتصدي لأي مرض أو عدوى تصيب الجسم ، ويتكون الجهاز المناعي من مجموعة من الخلايا التي تتدخل في حمايته وهي :

- كريات الدم البيضاء : هي نوع من أنواع الخلايا الموجدة في الدم ، وظيفة هذه الخلايا هي حماية الجسم من الأمراض المعدية ، وهي الخلايا الجهاز المناعي، وهناك العديد من أنواع الكريات البيضاء وتنقسم إلى قسمين ( المحببة وغير المحببة ) .

-العقد اللمفاوية : هي جزء من الجهاز اللمفاوية و هي المسؤولة عن إنتاج وتخزين الخلايا التي تتدخل في محاربة العدوى.

-الخلايا الليمفاوية : وهي الخلايا الدم البيضاء صغيرة الحجم والتي تلعب أيضا دورا في مواجهة الأمراض.

- نخاع العظم: وهو نسيج الموجود داخل العظام المسؤول عن إنتاج خلايا الدم البيضاء .

-الغدة الزعترية : وتسمى أيضا الغدة التيموسية ( thymus) لهذه الغدة أيضا دور في الجهاز المناعي حيث يتم فيها تمايز خلايا اللمفاوية T و لها وظائف أخرى.

- الطحال : يقوم كحال بصنع كرات الدم البيضاء اللمفاوية وهذا عائد للعقد اللمفاوية الموجودة في الطحال .

ما هي أنواع المناعة :


يوجد ثلاثة أنواع من المناعة لدى الإنسان وهي :

- المناعة الفطرية : و هي المناعة الموجدة في جسم الإنسان منذ ولادته ، وتدخل من ضمنها المناعة الخارجية التي تكمن في الجلد والاغشية المخاطية.

- المناعة المكتسبة: وهي المناعة التي يكتسبها الجسم إثر تعرضه للمرض ، كما يمكن تفعيلها من خلال اللقاح .

- المناعة السلبية : هذا النوع من مناعة يستمر لفترة قصيرة جدا ، و هو نوع من المناعة المستعارة .

تقوية الجهاز المناعي :


- النظافة : نظافة الجسم و غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 دقيقة من أهم وسائل الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم من تعرض لأي عدوة .

- تناول الطعام الصحي : من المهم معرفة ان الطعام الصحي والمتوازن الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة تساهم في حماية وتقوية الجهاز المناعي لدى الشخص وبالتالي حماية الجسم من الأمراض والعدوى.

- الفيتامينات : فيتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين ج، فيتامين د وفيتامين ه ، هذه الفيتامينات تساهم في تقوية الجهاز المناعي .

- النوم الكاف : يساعد النوم الكافي في تعزيز نشاط الجهاز المناعي ، حيث ينصح الأطباء للبالغين بالنوم لمدة تتراوح بين 7-9 ساعات ليلا ، للحصول على وقت كافي استرخاء الجسم واستعادة نشاطه وحيويته .

- تقليل من توتر : التعرض لتوتر المستمرة يسبب في ضعف الجهاز المناعي حيث يأثر على فعالية الكريات البيضاء كما أنه يسبب في إفراز هرمون الكورتيزون الذي يساهم في ظهور عدة أمراض تصيب الجسم .

- ممارسة الرياضة : تعد ممارسة الرياضة من الأمور التي تساهم على تنشيط الجسم وتعزيز الجهاز المناعي ، وبذلك ينصح الأطباء بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا .

-الأقلاع عن التدخين : يسبب التدخين في ضعف الجهاز المناعي ، وبذلك يكون الجسم عرضة للعديد من الأمراض والأوبئة.
google-playkhamsatmostaqltradent